ക്ഷമാശീലം

_{ക്ഷമ നിങ്ങളെ വീണ്ടും സ്നേഹിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു.}

_{ഒരിക്കൽ നിങ്ങൾ ക്ഷമിച്ചാൽ, നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം സ്നേഹത്താൽ നിറഞ്ഞിരിക്കും . നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ശക്തരാകും , കാരണം നിങ്ങൾ സ്വയം സ്നേഹിക്കുകയും മറ്റുള്ളവരെ സ്നേഹിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ അവരുടെ കുറവുകളോ അബദ്ധങ്ങളോ എന്തുതന്നെയായാലും നിങ്ങൾ}

_{സ്നേഹിക്കുന്നതിനാൽ നിങ്ങൾ ക്ഷമിക്കുന്നു,}

_{ക്ഷമിക്കുന്നതിനാൽ നിങ്ങൾ സ്നേഹിക്കുന്നു.}

_{"ഞാൻ നിങ്ങളോട് ക്ഷമിക്കുന്നു" എന്നത് നിങ്ങൾക്ക് മറ്റൊരാൾക്ക് നൽകാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും കഠിനമായ മൂന്ന് വാക്കുകളാണ്.}

_{ക്ഷമിക്കുക എന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങൾ അത് നൽകാൻ തയ്യാറാണെങ്കിൽ അത് ഏറ്റവും വലിയ നല്ല സമ്മാനമായിരിക്കും.}

_{പക്ഷേ എന്ത് കൊണ്ടാണ് ക്ഷമാപണം ഇത്ര ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതാകുന്നത്?}

_{ക്ഷമ ഒരു വലിയ ഭാരമാണ്. അതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് വേദനയും ദുഖവും അനുഭവപ്പെട്ടു. നിങ്ങളുടെ വേദന ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, പക്ഷേ അത് എവിടെ ഒഴിവാക്കും?, അതിനൊരിടം ലഭിക്കാത്തതിനാൽ നിങ്ങൾ ഭാരമായി ചുമക്കുന്നു.}

_{ക്ഷമിക്കുന്നതിൽ അർത്ഥമില്ല. നിങ്ങളെ വേദനിപ്പിച്ച ഒരാളോട് ക്ഷമിക്കുന്നത് യുക്തിരഹിതമാണ്.}

_{"അവൻ എന്നോട് ക്ഷമ ചോദിക്കണം , അവൻ എന്നെ വേദനിപ്പിച്ചവാനാണ് , ഞാൻ എന്തിന് അവനോട് ക്ഷമിക്കണം?"}

_{എന്ന് സ്വയം പറഞ്ഞുകൊണ്ട് നിങ്ങൾ ദിവസങ്ങൾ തള്ളി നീക്കുന്നു.}

_{ക്ഷമയ്ക്ക് അപാരമായ ധൈര്യം ആവശ്യമാണ്.}

_{നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് നിങ്ങളെത്തന്നെ സംരക്ഷിക്കുക എന്നതായിരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ സ്വയം ദുർബലരാണെങ്കിൽ അത് സംഭവിക്കില്ല നിങ്ങൾ വീണ്ടും വീണ്ടും ഉപദ്രവിക്കപെടുന്നു. നിങ്ങൾ സ്വയം ദുർബലനായിരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് നിയന്ത്രണം നഷ്ടപ്പെടും.}

_{ജീവിതത്തിലുടനീളം, ക്ഷമിക്കുന്നതിൽ ദയനീയമായി പരാജയപ്പെട്ടാൽ അല്ലെങ്കിൽ അതിന്റെ അഭാവം -- നമ്മെ തളർത്തികളയും തെറ്റുകളിൽ നിന്ന് പഠിക്കുകയും ക്ഷമ മുദ്രയിട്ട് ഹൃദയത്തിന്റെ ആഴങ്ങളിൽ മുറുകെ അടക്കുകയും ചെയ്താൽ . അതെ വിട്ടുകൊടുക്കുന്നത് ബലഹീനതയുടെയും ദുർബലതയുടെയും അടയാളമല്ല മറിച്ചു ധൈര്യവും ഉള്ളകരുത്തും വേണ്ടുന്ന കാര്യമാണ് എന്നുള്ള തിരിച്ചറിവ് .}

യഥാർത്ഥ ക്ഷമയോടെ ജീവിതം നയിക്കാൻ ഏഴ് കാര്യങ്ങൾ :

_{1. നിങ്ങളുടെ മുറിവ് തിരിച്ചറിയുക.}

_{നിങ്ങളുടെ വേദനയുടെ ഉറവിടം കൃത്യമായി ചൂണ്ടിക്കാണിച്ചുകൊണ്ട് ആരംഭിക്കുക. ഇത് ഒരു പരാജയമാണോ, നഷ്‌ടമായ അവസരമാണോ, ദുഖമാണോ, നിങ്ങളോട് മോശമായി പെരുമാറിയ വ്യക്തിയാണോ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളെ അവഗണിച്ച ഒരാളാണോ? നിങ്ങളുടെ വേദനയുടെ യാഥാർഥ്യത്തിലേക്ക് പോകുക.}

_{2. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ അംഗീകരിക്കുക.}

_{നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് തോന്നുന്നു? ഇത് സങ്കടമോ, പശ്ചാത്താപം, ദേഷ്യമോ, സഹതാപമോ, ഏകാന്തതയോ? അതോ വെറുപ്പ്, വിദ്വേഷമോ}

_{, അസൂയയോ , വിഷാദമോ എന്നിവ പോലെ ആഴത്തിലുള്ള എന്തെങ്കിലും ആണോ? വേദനയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുന്നതിന്, അതിനോടുള്ള നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ നിങ്ങൾ തിരിച്ചറിയേണ്ടതുണ്ട്.}

_{3. സ്വയം ക്ഷമിക്കുകയും വിട്ടയക്കുകയും ചെയ്യുക.}

_{ക്ഷമ ആരംഭിക്കുന്നത് ഉള്ളിൽ നിന്നാണ്. ആരെങ്കിലും നിങ്ങളെ വേദനിപ്പിച്ചതിന് കാരണം നിങ്ങൾ ആയിരുന്നില്ല. ഇത് നിങ്ങളുടെ തെറ്റല്ല. മറ്റുള്ളവരോട് ക്ഷമിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ സ്വയം ക്ഷമിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അപ്പോൾ മാത്രമേ മറ്റൊരാൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന വേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നിഷേധാത്മക വികാരങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ഉപേക്ഷിക്കാൻ കഴിയൂ.}

_{4. അനുകമ്പയോടെ ശ്വസിക്കുക.}

_{അനുകമ്പ ഒഴുകട്ടെ, ഒരു നല്ല ശ്വാസം എടുക്കുക. നിങ്ങൾക്കായി, നിങ്ങളോടൊപ്പം, പിന്നെ നിങ്ങളെ വേദനിപ്പിച്ച വ്യക്തിക്ക് വേണ്ടി. ആ വ്യക്തിയുടെ പ്രചോദനങ്ങൾ, വികാരങ്ങൾ, സാഹചര്യങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നിങ്ങൾ സഹാനുഭൂതി കാണിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ആ വ്യക്തിയുടെ കൂടെ നിങ്ങളെത്തന്നെ ഉൾപ്പെടുത്താനും അവരുടെ വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന് സാഹചര്യം വീക്ഷിക്കാനും നിങ്ങൾ സ്വയം തയ്യാറാവുക.}

_{5. നിരുപാധികം ക്ഷമിക്കുക.}

_{നിങ്ങൾ പ്രശ്നത്തെക്കുറിച്ച് മറന്ന് ക്ഷമയുടെ പരിഹാരത്തിലേക്ക് നീങ്ങുമ്പോൾ അനുകമ്പയും സഹാനുഭൂതിയും പ്രവർത്തനക്ഷമമാകും. വ്യവസ്ഥകളൊന്നുമില്ലാതെ ആ വ്യക്തിക്ക് നിങ്ങൾ ക്ഷമ നൽകുക.}

_{6. നന്ദിയുള്ളവരായിരിക്കുക.}

_{ക്ഷമിക്കുന്നവനും ക്ഷമിക്കപെടുന്നവനും വ്യക്തിപരമായ വളർച്ചയെ ശാക്തീകരിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും ശക്തമായ മാർഗമാണ് ക്ഷമ. വേദനയുടെ ഭാരവും വേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വികാരങ്ങളുടെ എല്ലാ നെഗറ്റീവ് എനർജിയും നിങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ മികച്ച പതിപ്പായി ജീവിക്കാനുള്ള സമാധാനവും സ്വാതന്ത്ര്യവും നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും. ആ പോസിറ്റീവ് എനർജി മറ്റൊരാൾക്കും നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള ആളുകൾക്കും കൈമാറാൻ നിങ്ങൾക്ക് അധികാരമുണ്ട്, അതുവഴി അവർക്ക് അവരുടെ മികച്ച പതിപ്പായി മാറാൻ കഴിയും.}

_{7. വീണ്ടും സ്നേഹിക്കുക.}

_{ക്ഷമ നിങ്ങളെ വീണ്ടും സ്നേഹിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു. ഒരിക്കൽ നിങ്ങൾ ക്ഷമിച്ചാൽ, നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം സ്നേഹത്താൽ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ശക്തരാണ്, കാരണം നിങ്ങൾ സ്വയം സ്നേഹിക്കുകയും മറ്റുള്ളവരെ സ്നേഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അവരുടെ കുറവുകളോ കുറ്റമോ എന്തുതന്നെയായാലും. നിങ്ങൾ സ്നേഹിക്കുന്നതിനാൽ നിങ്ങൾ ക്ഷമിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ ക്ഷമിക്കുന്നതിനാൽ നിങ്ങൾ സ്നേഹിക്കുന്നു.}

_{ഫോഗിവിങ്സ് ഈസ് ദി കീ 2 ഹാപ്പിനെസ്സ്}

Tue Feb 27, 2024

Say Yes to New Adventures

"Lorem Ipsum has been the industry's standard dummy text ever since the 1500s." — James Chapman

Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum has been the industry's standard dummy text ever since the 1500s, when an unknown printer took a galley of type and scrambled it to make a type specimen book. Lorem ipsum dolor amet, consectetur adipiscing elit.

Dinesh Mungath
A California-based travel writer, lover of food, oceans, and nature.

ക്ഷമാശീലം

Say Yes to New Adventures

You may also be interested in